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大脑健康是身体健康的基础,但很多人往往容易忽略。
据科学研究,大脑的健康与年龄呈负相关,随着年龄的增长大脑健康开始逐渐下降。
特别是40岁之后,随着工作压力增加、饮食不规律、睡眠不足,等到退休之后,除了身体会出现各种慢性疾病之外,还会加速大脑的萎缩,甚至加大患上阿尔茨海默病(俗称“老年痴呆”)。